config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

F5. v&m

Lollipop

آیا روال توصیه شده Reddit را دوست دارید؟ روی تکنیک و عملکرد خود تمرکز کنید. 8x3 از همه چیز مراقبت می کند.
 
تمرینات خود را وارد کرده و صفحات گسترده را فراموش کنید.
8x3 با مدیریت زمان استراحت و تمرینات ورزشی شما را در طول تمرین راهنمایی می کند. شما همیشه می دانید که کدام تمرین بعد از آن ، زمان نزدیک شدن به آن فرا می رسد و هدف این روش چیست. بنابراین می توانید به طور کامل بر تکنیک و عملکرد خود تمرکز کنید.

برنامه برای ردیابی پیشرفت شما با تناسب اندام با وزن بدن، روال توصیه شده Reddit

8x3: bodyweight fitness

آخرین نسخه 8x3: bodyweight fitness

سایر نسخه‌ها